慢性病,簡稱慢病,是指一些長期持續存在，不易治愈的疾病,如：心腦血管疾�。ǜ哐獕�、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾�。詺夤苎�、肺氣腫等）、精神異常和精神病等。這些疾病通常起病隱匿，較難完全治愈。慢病初期不會對人體和器官造成太大的損害或不適，因此通常不被重視，但長期處在病態下，患者器官會受到不同程度的損害，有些損害是不可修復的，最終導致非常嚴重的并發癥，影響生活、勞動能力，甚至造成死亡。但如果及時發現并有效控制，可以延緩或減少疾病帶來的危害。慢病的起因與發展跟多種因素相關，因此預防和控制慢病不能依靠單一手段，通常需要生活習慣調整、藥物治療、持續監控等多種手段配合管理。
目前，我國患高血壓、腦卒中、冠心病、腫瘤、精神健康、老年癡呆等慢性病的人占總人口比例大幅升高，據統計2016年我國高血壓患者高達兩億人,每年還以一千多萬的速度在增加,大約五個成年人中就有一個高血壓病人,而且大約每三百萬心血管死亡患者中一半以上與患高血壓有關;我國現有糖尿病患者9240萬人,還有1.4億人的血糖還在繼續增高;我國心腦血管疾病患者數量超過兩億人,每年每三個人中就有一個死于心腦血管疾病，慢病患者的數量還有逐年增加的勢頭,情況非常不樂觀,專家預言，未來十幾年，心腦血管慢病在中國將呈“井噴式”爆發，這將是中華民族的災難，中國人有可能成為新的“東亞病夫”。中國腫瘤患者每年也是大幅度增多，中國中醫科學院廣安門醫院花寶金教授擅長治療腫瘤，患者趨之若鶩，一號難求。然而，花教授卻并不開心，他說：“我行醫幾十年，每天都在拼命看病。結果，病人不僅沒有減少，反而越治越多。作為一名醫生，一點成就感都沒有”，而臨近中國的日本近幾年來由于非常注重健康養生與環保，日本腫瘤患者呈逐年下降趨勢。
醫改在如火如荼部署推進，要達到中國健康2030，減少或減緩慢病新發病率是重點工作之一。2010年，我國慢病衛生費用占衛生總費用的比重為70%，而這些疾病大多是可以通過干預避免的。因此，能否阻止慢病“井噴式”發生，關系到中華民族的未來興衰。由于這些慢性疾病的治療大多無特效手段，如何應對發病率居高不下的慢性疾病呢？慢病預防的性價比高于治療！大多數慢性病可以預防，而健康養生是預防這些疾病“極為有效的武器”。為了實現中國健康2030目標，我們應該從現在做起，從我做起，每天抽出時間健康養生，多做一些慢病預防工作，逐步降低慢病的發病率。
古人云：上醫治未病。意思是說，醫術最高明的醫生并不是擅長治病的人，而是擅長防病的人。醫學技術越來越進步，醫生隊伍越來越龐大，而病人卻越來越多，這是醫生的悲哀，也是醫學的失敗。
治療醫學是在下游打撈垃圾;養生預防是在上游控制污染源頭。
治病是“亡羊補牢”，通過預防養生保健則是“未雨綢繆”。
保健養生，未病先預防！
我們的健康取決于我們自己，預防養生是時代必然的產物。我們不能把健康全寄托在醫生手里，醫生該切的切該換的換，錢花完了命也沒了。從現在開始，身強力壯時就多關心自己的健康，人生如賽場，健康是你唯一的保障。照顧好自己的身體，對自己的健康負責，世界上所有東西都不是你的，唯有身體是自己的，健康才是安身立命之本。
解決13億人的健康問題，絕不能靠打針吃藥，而要靠預防為主。只有病人越治越少，才說明醫生的本領越來越高，醫學越來越有希望。
我們知道疾病不是不健康的極致，但沒有病不等于健康，預防大于治療，只治不防，越治越忙;只治不防，花錢心慌;只治不防，痛苦悲傷;這就是養生保健的意義。
世界自我藥療產業協會主席郭振宇說，如果一個人不吸煙、飲食健康、經常鍛煉并限量飲酒，出現心臟病、中風和糖尿病的風險最多可下降80％，并可預防超過三分之一的癌癥。以中醫“治未病”的養生保健理念，控制體重、均衡飲食、積極鍛煉、遠離煙草……,倡導全球民眾每周7天、每天24小時，通過自我保健改進生活方式，提升健康水平，促進公民自我保健意識、鼓勵健康生活方式。
真正實現健康養生了，我們可以用很少的錢就能得到很好的醫療保健，而有了病再去健康養生已經為時已晚，所以我們能夠讓疾病先預防能夠先預知，及時的有效的控制疾病是預防慢病發生的一個重要的環節。
健康養生可以降低慢病的發生率，養生是給你續命,養生可以提高整個國民的健康素質，從而真正實現有效的控制慢病的發生！
（編輯 周波）
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